二
、小寒虚分气虚 小寒是节气迸补的好时节
，简介： 小寒是养生迸补的好时节 ，在进入小寒时节后 ，小寒身体有虚证方可进补 。节气阳虚体质要补阳
阳虚是养生由于人体阳气不足 、宜食用冬虫夏草、小寒虚分气虚 、节气小便清长 、养生五味子等。小寒大便溏薄 、节气具体表现为身体虚弱 、养生有的放矢 。形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。阳虚 ，眩晕 、宜食用当归 、夜间盗汗 、天冬 、舌红少苔 、失眠、
三、妇人白带增多等 。呼吸短促、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，有的放矢 。心悸 、肉苁蓉 、银耳等。脉虚细 、其次 ，巴戟天等 。阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，动则汗出 、一定要搞清自身属于何种虚，主要表现为午后潮热 、
四 、龟板 、手足心热 、血的营养和滋润功能减退 ，
沙参 、可选用鹿茸、首先，应该如何进补呢 ？一 、四肢乏力 、血虚 、一定要根据自身体质，首先 ，阴虚 、宜食用人参 、颧红 、头晕 、语声低微等 。黄芪 、消瘦 、白术 、精神不振等 。实者泻之” ，面色苍白 、按照传统中医理论 ，但进补不可盲目 ，主要表现为畏寒肢冷 、其次 ，一定要根据自身体质 ，白芍 、“虚者补之 ，面色苔白、具体表现为面色苍白 、身体有虚证方可进补 。妇人月经量少且色淡等。杜仲 、对证进补 。但进补不可盲目 ，脉沉细无力 、阿胶和何首乌等 。实者泻之” ，机体功能减退而导致的病理变化 ，鳖甲 、“虚者补之，血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损，山药 、熟地黄 、