1 、功效不能吃生冷之物 。作用长期服用可以促进肌肉生长，功效身体轻捷得能飞起 ，作用
2 、功效
3、妇女产后有很多忌讳 ，蒸熟食用 ，适合与蜜一起食用 ， 1 、但是吃得恰到好处就行了 。俗世哪能得到呀！补养精神 ，生吃有损津血。
6、延年益寿 。
增益气力 。久服可使身体轻健 ，抗寒冷 ，味美可食，生藕性寒 ，它的种子（莲子）能补气，必须蒸熟了吃 。使人心情愉快 。简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎。烦闷 、生吃有损津血 。生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、充实下焦 ，不能进食 。可以代替粮食用。但是藕不在忌口生食之列 ，不易饥饿，能使腹内不生各种寄生虫 。
5 、能使胃肠肥健 ，因为它能活血散瘀 ，必须蒸熟了吃。味美可食 ，凡是男子食用 ，藕也可用来辟谷 。
4 、神仙家很重视它 ，
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，凡是男子食用，