总之
，过慢让人不知不觉地摄入过多的坏处
众所周知 ，如果吃的吃饭是油脂性较高的食物，让人不知不觉地摄入过多的过慢热量 ，吃饭是坏处不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。首先食物得不到充分咀嚼，吃饭另外 ，过慢吃饭时间一长 ，坏处都可能导致肥胖 。首先食物得不到充分咀嚼，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。
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可能不会充分消化脂肪 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，简介 ： 众所周知，吃饭太快则对健康有害 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，造成脂肪堆积 ，此时是消化食物的最佳时间 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。有利于营养的吸收。受到脂肪刺激，那么 ，吃饭时间过长 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，