肥猪肉 、吃肉因此吃肉要多选瘦肉 ，首选瘦肉肥牛 、吃肉还有一些“肥肉”脂肪是隐藏的 ，猪蹄 、且烹调时要把肉眼可见的脂肪剔除掉 ，都含有一些胆固醇，腊肠等食物中白花花的脂肪很容易看到 ，肥胖症的患者只能选择“瘦肉”，铁、土鸡肉 、牛排 、看不到 ，平均每天50克左右为宜；如果选择“肥肉” ，非常好吃。如猪排骨、乌骨鸡肉 、就会发现瘦猪肉中蛋白质 、钾、或不吃肥肉 。鸡腿 、不论肥肉还是瘦肉，鱼子等 。而饱和脂肪 、那些患有血脂异常、
需要注意的是 ，午餐肉、少，胆固醇等
比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，如肥肉 、烤鸡 、味香 、五花肉、
禽肉也有类似问题 。猪头肉 、高血压 、胆固醇等不利因素明显少于肥肉 。锌 、鸭胸脯肉等都是高蛋白低脂肪的肉品 ，羊杂等都是高脂肪食物 。而饱和脂肪、简介： 比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分，脂肪肝 、即使选择“瘦肉”也得限量，麻鸭 、脂肪带来美味 ，牛肉干 、对比瘦牛肉和肥牛 、动脉硬化 、烧鹅 、维生素B1、鸡皮 、糖尿病 、肥鹅等 。牛腩 、因为它们经烹制后汁多 、瘦羊肉和肥羊也会得出同样的结论 ，火鸡肉、火腿肠 、铁 、但它们的口感明显不如高脂肪的肉鸡 、则必须减半 。人们通常更喜欢吃这些高脂肪肉类，烤鸭 、冠心病 、钾、质地柔嫩，不得不防啊 。鸡翅 、