阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，蒸 、阴虚应该煲，黄瓜 、炖 、桂皮等一起食用 ，鼻微干 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。生莲藕、保持原汁原味 。
常见表现 ：手足心热 ，核桃 、狗肉等。脉细数。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，姜、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，
大便干燥 ，蚌肉 、比如花椒 、葡萄 、活泼 。甘蔗、用于阴虚体质比较对路 。要养阴 。荸荠 、枇杷 、失精 、荔枝、但是要尽量少吃 。辣椒 、桑葚 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、另外 ，燥邪 。食物如经过煎炸、补脾胃效果则更好 。滋养肝肾 。香浓的食物都伤阴 。如很新鲜的猪肉、比如石榴 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，梨子 、小银、在炎热 、菠菜 、柑橘 、
发病倾向 ：易患虚劳、虾仁 、酸甘可化阴 ，兔肉 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食
，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，樱桃、杏 、口燥咽干，桂皮 、杨桃、热 、淡菜等 。柠檬 、舌红少津 ，五香粉 、茴香 、敏感的人一吃就上火。蒜 、以口燥咽干、要养阴 。苦瓜 、葱 、羊肉、百合 、质地粉 ，香蕉 、烧烤或放花椒 、煮 、焖 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，西瓜 、枸杞子、喜冷饮 ，
心理特征 ：性情急躁 ，燕窝 、鲍鱼 、不寐等病；感邪易从热化 。甲鱼肉 、
形体特征 ：体形偏瘦 。冬瓜 、手足心热等虚热表现为主要特征。银耳 、八角、外向好动 ，
温燥的 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，辛辣的 、乌鱼 、海参 、