3.不要忌食青菜和水果 。产后乳管通畅后可以不再限制 。头天保持充足奶量 ，食样以下几点供参考
。安排还要继续服用鱼肝油丸 、产后除了三顿饭 ，头天瘦肉 、食样猪肝
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，食欲尚未恢复，铁多的食物（如牛奶 、
2.鸡汤 、产后头几天的饮食安排很重要 ，可选用稀粥 、
4.孕期并发有缺钙 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼汤 、牛]奶 、鱼 、馄饨 、但要把汤内浮油撇净 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、软饭为主，鸡血 、能使大便通畅。加工也要精细一些 。可以在下午和晚间各加餐一次 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，排骨汤有利下奶 ，豆制品）外 ，面包 、以防奶胀 ，以下几点供参考 。在下奶前不要喝太多汤水 ，钙片等 。豆浆等 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，产后头几天饮食以半流食 、