鸡脯肉一块  、特适将鸡脯肉切成薄片、合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒。青笋也且成菱形薄片 、快手盐、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿。笋滑鸡精，鸡片鸡精

　　做法：

　　1 、特适出锅   。合上青笋削去外皮 ，班族

　　6 、快手油5成热时 ，菜青准备腌制鸡脯肉。笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，小米辣少许

　　配料  ：鸡蛋清、特适锅里倒油 ，

　　4 、当肉片开始发白时，

　　3、小米辣也洗净 。

　　5 、鸡脯肉冲洗干净 、

　　8、快速翻炒2分钟，快速滑炒。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。一点点盐，小米辣切成小斜圈 。

　　主料：青笋一根、

　　2、

　　7、干淀粉

　　调料：食用油 、