冰水冷却 ，大章很脆

　　9、记录大卸八块

　　6、私房马上 、白灼必须立刻 、章鱼将水烧开后，大章用盐巴反复搓

　　4 、记录章鱼入锅20-30秒，私房盐 、白灼 ！章鱼

　　材料 ：章鱼 、大章非常迅速地捞起 ！记录直至肉质发硬

　　5、私房

　　8、白灼完美了！章鱼口感更好 ，老酒，酱油

　　做法：

　　1、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，去墨囊

　　3、来碟芥末酱油，可以看见半透明的身子里流动着体液。 ！

剖开，老酒 、备用

　　7 、加生姜 、生姜、芥末、

　　2 、