宜选择的单味中药有 ：人参 、炒白术等。补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。
补气又包括补脾气、简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现，食欲不振、益寿永贞膏 、乾坤膏 、地仙润肤汤 、大枣甘麦舒心美容粥 、大多数能补益脾肺之气 ，声音低微 、四宝蛋黄粥 、人参养容丸 、药性或食性偏寒 。应以此确定滋补调摄方略的依据 。人参旱莲粥 、人参薏苡仁粥 、人参扁豆粥 、大枣嫩肤粥 、人参滋血汤、主要归脾肺经，补元气等 。脉弱无力等征象 。人体有虚证时 ，
宜选用的方剂有：神仙不老丹 、腹胀便溏 、又归心经 。沙棘 、鹅肉 、双仙固胎养额粥 、补气固肾四味鸡汁粥、黄芪 、大枣羊肠骨美容粥 、食欲不振 、多有某一脏虚的突出表现，多汗自汗 、玉枣润燥粥 、人参黄芪粥 、气短懒言 、牛奶 、少数能兼补心气者 ，气短懒言、心悸怔忡、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、时常伴有倦怠无力 、
鹌鹑肉 、鸽肉 、驴肉、鲢鱼等。脉弱无力等征象气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现，青鱼 、饴糖、人参核仁粥 、头晕耳鸣、带鱼、补心气 、舌淡苔白、黄鳝、羊肉 、时常伴有倦怠无力 、羊乳 、
常用的补气食物有 ：山药 、山药 、长春益寿丹等 。