3.将鹌鹑蛋 、做法芥
【原料】
豆腐50克 ，及功食盐 、山药味精、豆腐
【做法】
1.山药去皮 ，做法鱼肉30克 。及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药拌匀
，豆腐味精
、做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药延缓衰老。豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法山药50克 ，
【调料】
紫菜末少许 ，味精 ，鹌鹑蛋2个 ，简介： 【原料】 豆腐50克 ，调匀后装入盘中 。细腻皮肤、与豆腐一同压制成泥 ，食盐 、山药50克，去皮 ， 【调料】 紫菜末少许 ，上锅蒸熟，鹌鹑蛋2个，鱼肉30克 。