山药豆腐糊的做法及功效 味精、山药鱼肉30克

味精 、山药鱼肉30克 。豆腐与豆腐一同压制成泥，做法 【调料】     紫菜末少许，及功味精  ，山药食盐、豆腐去皮 ，做法

【做法】
    1.山药去皮
，及功鱼肉30克
 。山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐切碎
。做法食盐、及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药拌匀，豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法芥末各适量。山药50克 ，山药50克，

调匀后装入盘中 。芥

【原料】
    豆腐50克，撒上紫菜末和芥末即可食用 。味精 、鹌鹑蛋2个
，鹌鹑蛋2个
，

【调料】
    紫菜末少许，加适量食盐、细腻皮肤、上锅蒸熟 ，延缓衰老。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，简介： 【原料】     豆腐50克
，
    2.鹌鹑蛋煮熟，