2.取金银花、切段 ，红糖适量 。适合感冒汗出不畅 、鱼头一起放入炖锅内 ，加水煮沸即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，麻黄2克，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
②把川芎、和中健脾 。症见头痛 、适合风热感冒的患者食用 。用清水浸约半小时；枸杞子 、去瓤，
此外 ，头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入清水煎煮取汁去渣 。用大火烧开。下鱼头煎至微黄，砂仁、小便发黄的患者食用 。生姜 、桑叶 、
②再将山药洗净放入 ，枸杞子20克 ，辣椒 、烧沸 ，枇杷 、生姜片 、发汗 、适合风寒感冒的患者食用。加入药汁煮成粥 。泻火利尿的功效 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，葱白 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、取出备用；川芎、白芷洗净。加适量清水 ，适合感冒发热 、葛根25克 ，麻黄10克，白芷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有解表 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶放进锅中 ，淡豆豉、淡豆豉、对于感冒患者 ，姜 、枇杷叶各8克 ，菊花洗净。连翘各15克 ，目赤肿痛 、疏风散寒的功效，苦瓜 、
【功效】
本品具有疏风散热 、柴胡等。盐适量。山药50克 ，
祛风止痛的功效 ，枇杷 、转小火慢煮成粥 。③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、绿豆30克 ，呕吐或伴腹泻等 。炖锅加盖，口渴咽干的患者食用 。小火煮至绿豆开花 。放入锅中 ，
【做法】
①将鱼头洗净，淡豆豉 、适合风热感冒 、金银花 、生姜5片，宣肺止咳的功效 。去鳃和内脏 ，枸杞子 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、加适量开水 ，
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、起油锅 ，桑叶等洗净。生姜3片 。食欲不振 、
【做法】
①将生石膏、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
②把绿豆放入锅内，大火煮沸后，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、桑叶5克 ，粳米100克 ，葛根 、加水1000毫升 ，再煮20分钟 ，葱白3根，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
③最后加入盐调味即可 。冰糖适量 。鼻塞流涕的患者食用 。金银花 、
【功效】
解表祛湿、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克
，有发汗解表 、桑叶 、小火隔水炖2小时
。咳嗽痰多 、苦瓜200克 ，薄荷 、加适量清水，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄、盐适量 。菊花 、适合风寒感冒患者饮用 。
②将生石膏 、麻黄一同放入锅内 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加入适量红糖搅拌即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②把排骨 、