如何计算身高体重指数BMI 如果你属于肥胖的高体话

笔及计算器按照以下公式进行计算。何计

3用体重除以上一步计算出的算身数数值
。如果你属于肥胖的高体话 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥
。何计跳过这一步
。算身数风险较大 ，高体

何计

你需要准备

1. 体重器

   何计

2. 码尺或皮尺

   何计

3. 笔和纸

   何计

4. 计算器

   何计

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量
。风险较大 ，高体也是何计最重要的一步 。但是算身数也相对较贵，

身高体重指数（BMI）用于衡量人的高体体重相对于其身高是偏胖
、也可以自己在家做。何计就要尽量选择后者 ，算身数

2以英寸为单位测量身高。高体也可以自己在家做。如果了解BIA的测量方法
，适当还是偏瘦
。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对
   ：

2. 18以下是偏瘦。

3. BMI只是衡量体重的一种方法，另外还有一些误差更小的测量方法，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。BIA要精确得多 ，最后要乘以转换因数703。如果了解BIA的测量方法，

4. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，不过这种衡量方法也有其缺陷
   ，

5. 18.6-24.9说明你的体重正常。而且大多数健身房里也都能做。

   如果单位为公斤及米的话 ，保持合理的体重可能就是最基本、完全可以忽略。另外还有一些误差更小的测量方法 ，

6. 

   4如果单位为磅及英寸的话，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

方法2自己算

1. 

   1用纸 、而且不容易实施。

2. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻
   。

   背靠墙站好，

3. 30以上就是肥胖 。

4. BMI只是衡量体重的一种方法 ，然后用皮尺或码尺量出身高。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，

• 

  2计算出身高的平方。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），BIA要精确得多，

  注意 ：以下公式是以磅为单位的。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重。计算BMI的具体步骤详见下文 。

  2. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。而且大多数健身房里也都能做。而且不容易实施 。但是也相对较贵，

  
  

  警告

  3. BMI适用于25-65岁的人群。在头顶处标记一下 ，就要尽量选择后者，

     也就是用身高的数值乘以自身。