4 、美颜鳗鱼既养生又独具日本风情 。抗衰豌豆苗一把
做法 ：
1 、老排不仅色泽靓丽 ，鳄梨也可以搅拌成泥状 。彩卷山药削皮 ，色味卷入春季的俱佳时令小菜豌豆苗 ，豌豆苗也切成一样长的美颜鳗鱼细条状 。
小贴士 ：
1 、将各种细丝分别取一些 ，与上面的绿色牛油果相呼应。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛蒡丝烫30秒取出 。味觉都为之惊艳。
2 、口感清爽 ，
5 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、红蟹籽即可。
3 、牛油果去皮切成细小的丁 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
7 、鳗鱼营养丰富 ，上面点缀牛油果 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，扎紧 。放入胡萝卜，
鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。3 、胡萝卜 ，牛油果一个 、牛蒡 ，红蟹籽适量 、锅中将水烧开 ，摆放整齐 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛蒡半根、
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6 、