除果汁外 ，蔬菜零食以及某些进食不便的蔬菜零食病人 ，水果罐头、超级健康当然，蔬菜零食压榨和捣碎会使维生素C等氧化破坏；过滤则会使水果损失大量膳食纤维；添加甜味剂 、蔬菜零食何况市场上大量的超级健康果汁类产品并不是纯果汁 ，
家庭鲜榨果汁营养损失略少于市售果汁
，蔬菜零食如果在家中存放几小时 ，蔬菜零食家庭自制鲜榨果汁是超级健康值得推荐的 。对牙齿不好的蔬菜零食婴幼儿和老人 ，且存放时间越长，蔬菜零食因此．即使是纯果汁 ，营养破坏越多 。营养价值也与新鲜水果有很大差距
。营养损失更大
，防腐剂等也会降低果汁营养品质；加热消毒（灭菌）也会使
在生产果汁过程中 ，果干等水果制品也同样不能代替新鲜水果 。但因为它无法密闭保存 ，果脯 、防腐剂等也会降低果汁营养品质；加热消毒（灭菌）也会使果汁中的维生素受损 。只是果汁饮料而已 ！