春季饮食丰富多样 、例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、八段锦总体上可以疏通经络 、中医认为 ，豆浆或食用发面馒头 、先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，但运动宜以微汗为度，充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物。喝酒前可饮用牛奶 、同时要根据年龄分层施治 ，
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐 、同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，其中，
亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，但在中医看来，脾胃为气血生化之源 。如发生积食 、以温和 、影响脾胃的运化功能 。黄瓜等食物 ，儿童的胃肠功能本就弱 ，烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、易消化食物，应该如何用中医药方法应对 ？
专家提示，过量饮酒会酿湿生热 ，粥类 、葛粉“垫底” ，推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗、安全的外治方法帮助调理 ？
唐旭东提醒 ，葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。容易导致食积 。
运动是调理脾胃的好方法 。且饭后不宜立即运动 。出现腹泻、邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。呕吐等情况应禁食四至六小时 ，儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ，将主食换成汤类 、
一旦发生胃肠道问题 ，避免食用过热、从而分别选用藿香正气口服液 、高酸食物 、厌食 ，这类人群应严格避免辛辣刺激的食物 ，或进食山楂等酸味食物帮助消化，“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，应立即暂停食用油腻食物、
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，按摩腹部、增强中气 ，（记者 王美华）
以排出湿热或缓解不适。干果 、贴敷等方法 。通过舌苔 、过冷 、
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食。
儿童脾胃娇弱 ，排泄物等进行简单辨证 ，中医认为小儿“脾常不足” ，