莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功切块 ，莲藕 【做法】     1
、菠萝建议喝3天，汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功宜迅速饮用 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法菠萝1个（约200克）
。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，才可以连皮食用 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝去皮，停1天。泡盐水3分钟后，

【做法】
    1、