【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功 【做法】 1 、莲藕否则会氧化变黑。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
【做法】
1 、用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），建议喝3天 ，宜迅速饮用 ，泡盐水3分钟后，莲藕表面刷洗干净 、切块 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
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